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요즘은 운동에 관심을 가지는 분들이 많이 계십니다. 운동은 그 자체만으로도 건강에 도움이 될 수 있는 데다가 운동을 하고 나면 느껴지는 상쾌함이라든가 몸이 커져갈 때의 만족감을 얻기 위해서 운동을 하는 분들도 적지 않다고 할 수 있겠습니다. 그러나 갑작스럽게 운동을 한다거나 운동의 자세가 잘못되었을 때 그리고 운동을 과도하게 하게 될 때에는 오히려 운동이 건강을 악화시키는 요인이 되기도 한다고 말씀 드렸습니다. 무엇이든 적정 선이라는 것이 존재하는 것이기 때문에 과도한 운동은 오히려 경계를 할 수 있도록 해야 하겠습니다. 몸을 열심히 움직이고 있는데도 오히려 계산동요통이 심해지고 있는 상황이라면 과도한 운동이 문제를 일으키는 원인이 되는 건 아닌지 생각해 달라는 이야기를 전해 드렸습니다. ..
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2024. 6. 21. 19:55